Carmen - Cómo afecta un trauma sexual al cuerpo

El impacto del trauma en el cuerpo y la mente

La historia de Carmen refleja cómo los traumas bloquean y desconectan el cuerpo, y cómo las personas llegan a disociarse completamente de sí mismas para poder sobrevivir y seguir adelante.

Carmen llegó a consulta con mucho miedo. Sus ojos estaban muy abiertos y me miraban fijamente. A su vez, parecían estar perdidos en algún lugar. Su cuerpo estaba rígido y completamente bloqueado, como si fuera un bloque de hielo. Su respiración era muy superficial, casi inexistente.

Carmen me contó el motivo de su consulta: había vivido un trauma sexual años atrás, en una relación de pareja. Una relación intermitente en la que sufrió abuso psicológico, físico y emocional durante más de diez años.

Aunque habían pasado varios años desde que aquello terminó, la paciente seguía bloqueada, con la sensación de estar simplemente sobreviviendo al día a día, incapaz de dejar atrás lo vivido.

Sentía que su vida se había detenido.

No encontraba ilusión ni motivación en nada. A la vez, sentía un profundo rechazo hacia sí misma, acompañado de vergüenza y culpa por lo que había vivido.

Había asistido a terapia previamente, donde trabajaron aspectos cognitivos y conductuales, pero sentía que no mejoraba: no volvía a la vida, no lograba avanzar.

Integrar el cuerpo en la terapia

Nuestro primer objetivo en consulta fue incluir al cuerpo. Sin incorporar el trabajo emocional y sensorial al proceso terapéutico, el trauma no podría resolverse. La terapia EMDR nos ayudó a llevarlo a cabo.

En sesión, trabajamos para que Carmen comenzara a observar, poco a poco, las sensaciones y emociones que surgían en su cuerpo al hablar de su historia.

Reconocer y nombrar las emociones

Tristeza, vergüenza, culpa. Poco a poco con terapia centrada en las emociones fue aprendiendo a ponerles nombre y a localizarlas en su cuerpo.

Con cariño, paciencia y una mirada libre de juicio, la paciente fue permitiéndose sentir, y así comenzó a derretir ese bloque de hielo en el que su cuerpo se había convertido.

Carmen empezó a darle voz a lo vivido, a cada una de las situaciones de abuso por las que pasó. Pero ahora lo hacía sin estar disociada ni desconectada. Ahora podía sentir el dolor, la rabia y la tristeza por lo que había atravesado.

Reconectar con emociones positivas

A lo largo del proceso terapéutico, la paciente fue sanando su herida y empezó a reconectar con emociones agradables: alegría, tranquilidad, orgullo hacia sí misma.

Hoy en día, Carmen tiene una relación más sana consigo misma y con su cuerpo. Ya no se trata como fue tratada en el pasado; ahora siente que merece hablarse y tratarse con respeto y cuidado. .

Si te sientes identificada con la historia de Carmen y necesitas ayuda, no dudes en contactar :)