Terapia psicológica para mujeres en Madrid y online para abordar emociones, autoestima y bienestar
Muchas mujeres llegan a mi consulta después de mucho tiempo sosteniendo malestar en silencio, intentando poder con todo, minimizando lo que sienten o pensando que “no es para tanto”.
Sin embargo, cuando llega el momento en que las emociones empiezan a pesar más de lo necesario, el cuerpo se agota y la autoestima se resiente, algo dentro pide ser escuchado.
En consulta ofrezco terapia psicológica para mujeres, tanto en formato online como presencial en Madrid, desde un enfoque cercano, respetuoso y adaptado a cada proceso. Un espacio donde tu historia importa, sin tener que demostrar nada ni justificar cómo te sientes.
UN ESPACIO TERAPÉUTICO PENSADO PARA MUJERES
Las mujeres vivimos el malestar emocional de una forma muy particular. A lo largo de la vida, aprendemos a priorizar a los demás, a ser fuertes, a adaptarnos y a sostener más de lo que nos corresponde.
Esto tiene un impacto directo en nuestra autoestima, en la forma de relacionarnos y en cómo gestionamos nuestras emociones.
En terapia, tener en cuenta este contexto es fundamental. Porque, más allá de identificar lo que te pasa, miramos todo lo que has tenido que sostener para llegar hasta aquí.
Por eso, el acompañamiento a las mujeres debe estar pensado desde una mirada sensible con sus experiencias en relaciones, con el apego y con su historia emocional.
TRABAJAR LAS EMOCIONES SIN MIEDO NI JUICIO
Muchas mujeres llegan a consulta sintiéndose desbordadas emocionalmente. Tristeza, ansiedad, rabia, culpa o una sensación constante de no estar bien consigo mismas.
En terapia, el objetivo no es eliminar las emociones, sino más bien aprender a escucharlas, entenderlas, vivirlas y regularlas sin que te arrastren.
A lo largo del proceso, te acompaño a identificar lo que sientes, a reconocer cómo se manifiesta en tu cuerpo y a relacionarte con tus emociones de una forma más amable. Poco a poco, las emociones dejan de ser una amenaza y se convierten en señales que puedes comprender.
FORTALECER LA AUTOESTIMA DESDE LA RAÍZ
Aunque haya quienes se empeñan en decir lo contrario, la realidad es que la autoestima no se construye con pensamientos positivos. Muchas veces, está profundamente ligada a las experiencias pasadas, y por más que te repitas “yo valgo, yo puedo” no consigues sentirte más valiosa.
La raíz de cómo te quieres puede estar ligada con tus vínculos de la infancia, con mensajes que interiorizaste a lo largo de la vida…
En consulta, trabajamos para entender de dónde viene esa mirada crítica hacia ti misma y qué función tuvo en su momento.
Sanar la autoestima implica revisar creencias, patrones relacionales y formas de tratarte que ya no te ayudan. El objetivo es que puedas empezar a verte con más respeto, reconocer tus necesidades y sentirte suficiente sin exigirte constantemente.
UN ENFOQUE TERAPÉUTICO ADAPTADO A TU PROCESO
En mi trabajo utilizo distintas herramientas terapéuticas, como por ejemplo:
● El trabajo con apego, trauma y disociación
● La terapia EMDR
● La terapia cognitivo-conductual
Pero siempre adaptadas a cada mujer y a cada momento del proceso. En mi consulta, prefiero trabajar desde la escucha y el acompañamiento que desde protocolos rígidos.
Más que aplicar técnicas, el foco está en entender qué te ocurre, por qué te ocurre y qué necesitas ahora. Desde ahí, el trabajo terapéutico cobra sentido y se vuelve más profundo y sostenible.
EL BIENESTAR EMOCIONAL COMO CAMINO
Trabajar el bienestar emocional es sentirte más conectada contigo y con lo que necesitas, incluso en momentos difíciles. Incluso si no te sientes al máximo todo el tiempo, porque tener momentos más bajos también forma parte de la vida.
A lo largo del proceso terapéutico, el objetivo es que puedas vivir entendiendo mejor por qué sientes lo que sientes, disfrutando de una mayor calma interna, más coherencia y relaciones más satisfactorias.
Si crees que ha llegado el momento de cuidarte de otra forma y estás buscando terapia psicológica para mujeres en Madrid o en formato online, estaré encantada de acompañarte en este proceso.